生活習慣 アドラー心理学の視点から見る原因と目的：人間行動の深層を探る
なぜ人は決めつけ、なぜ人は過去の出来事を言い訳に使ってしまうのでしょうか？当記事ではアドラー心理学のひとつの考え方である原因論と目的論について解説したいと思います。是非ご覧いただき、心身ともに健康的な生活、マインドフルな生活を手に入れてください。
2021-05
生活習慣 
マインドフルネス 反応しない練習とマインドフルネス瞑想を学び、怒り・悩みに対処しよう！
ちょっとした出来事で腹立ったり、落ち込んだりしていませんか？当記事ではロングセラー本「反応しない練習」を基にどのような方法で問題に立ち向かっていくのかを解説しております。マインドフルネス瞑想についても解説しておりますので、穏やかな心を手に入れましょう。
認知行動療法 ゼロ秒思考の効果・やり方は？ストレスを吐き出す最高の方法を解説！
悩みはたくさんあるが何になやんでいるのかわからない！そんな経験ありませんか？当記事ではストレスだらけの頭にあるものを吐き出すテクニックである「ゼロ秒思考」を解説しています。手軽にできるストレス解消手法ですので、是非ご覧ください。
生活習慣 朝はゆううつになるもの？失敗しないモーニングメソッドを紹介します
メンタルを安定させるための朝習慣を取り入れてみませんか？当記事では幸せホルモンと呼ばれているセロトニンについて、そしておすすめの朝習慣を紹介しています。現在、パニック障害の方にも役立つブログですので、是非ご覧いただければ幸いです。
うつ病・パニック障害 心療内科を見分ける6つの方法・10年以上通院して思った事 2024年版
現在、通院されている心療内科、精神科に疑問をもった事はないですか？私の10年以上のパニック障害で通院していた経験から本当に自分に合った病院はどういった所かを解説しています。当記事を読み、持っていた疑問を解決しましょう。