認知行動療法 ゼロ秒思考の効果・やり方は?ストレスを吐き出す最高の方法を解説! 悩みはたくさんあるが何になやんでいるのかわからない!そんな経験ありませんか?当記事ではストレスだらけの頭にあるものを吐き出すテクニックである「ゼロ秒思考」を解説しています。手軽にできるストレス解消手法ですので、是非ご覧ください。 2021.05.18 2023.12.06 認知行動療法