2021-08-01

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認知行動療法

怒りをコントロールし、上手に怒る方法を解説 – アンガーマネジメント2

怒りが生まれた時の対応方法を持っていますか?当記事では衝動的に怒りを感じた時の対応方法、そして怒りを客観視するための「アンガーログ」について解説しています。当記事を読み、怒りに振り回されない生活を送っていただければ幸いです。