昨今、ニュースはアプリやウェブサイトなどでも見られるようになり、情報のスピードも凄まじいものになっております。
ところで、皆さんはニュースをチェックされたりしてますか？昔は「世界の情勢を知るために」「政治・経済の話題で遅れをとらないように」といった理由で新聞やテレビなどのマスコミから情報を得る事を推奨されていましたが、最近はどうやらその常識も変わってきたみたいです。
今回はそういったニュースとのつきあい方について述べていきたいと思います。
こんな方にオススメ
- 昨今のニュースに正直ウンザリしている。
- ニュース番組、ニュースアプリをチェックしないと気がすまない。
- この国の将来が不安だ。
ニュースは不安を煽るようにできている
今日、世間をにぎわせているニューストピックといえばどういったものを思い浮かべるでしょうか？
- コロナ禍（緊急事態宣言について、感染者状況など）
- あおり運転
- 殺人事件
- 芸能人の離婚、不倫
このような感じでしょうか？どれもネガティブなものばかりですね･･･
将来が不安に･･･
こういったニュースばかりが目についてしまうと、
世界が滅びるんじゃない？自分の今後の人生が不安･･･
こういった感覚に襲われてしまう事もあるのではないでしょうか？ニュースはどうしてもネガティブな話題ばかりが先行するので、こういった事も仕方ないと思います。
ただ実際はどうなのでしょうか？
日本ではほぼ毎年GDPはプラス成長を続けており、失業率も改善されており、自殺率も減っております。世界を目に向けても、食料状況や水問題、衛生状況も少しずつ改善されています。
でもマスコミが発信するニュースにはこういった情報が極端に少ないです。
マスメディアが発信するニュースでは、昨今のコロナ関連の話題のように昨日、今日に起こった悪いニュースをギュッと凝縮されているために、こういったものを見るとまるで世の中が悪い事だらけのような感覚に陥るのも当然ではないでしょうか。
ニュースは見ない方がいい?
ここで1つ、ある事実を言っておきたいと思います。
ほとんどのニュースは自分には関係のないもの。だという事です。
たしかに経済（雇用・景気など）などは間接的には関係してくるかもしれませんが、正直それをコントロールする事は不可能ですよね。
だからニュースは見ない方がいいのか？という質問があるとすれば、私は迷いなく「YES」と言うでしょう。
さらにはニュースに対するSNSによるコメントなどで自分の考えに合わないものを見たりすると、イライラしてしまいますよね？（身に覚えのある人結構おられるのでは？）
このようにニュースは視聴者の怒りや不安を利用し、視聴数を稼いている事は目にみてわかると思います。
ニュースは人を幸せにしない
悪いニュースは稼げる
さて、ここで質問です。
この春、〇〇地方ではじめて桜のつぼみが観測されました！
ニュース番組でこのような報道をみて、皆さんはどのような感想をもつでしょうか？
おそらくですが、「ふーん･･･」「まあ春だからね･･･」
そのくらいのもので、あまり興味が湧かないのではないでしょうか？
その一方、
コロナウィルス感染者が東京ではじめて5000人を超えました！
こちらの報道ではどのような感想をもつでしょうか？
おそらく多くの人が反応し、様々な思いをもつのではないでしょうか。ただ、それはネガティブな感情だと思います。
ニュースは人を幸せにしない
そもそも人には悪い物事から身を守ろうという防御反応が標準装備されているため、こういった悪いニュースは気にせずにはいられないのだと考えられます。
つまり、悪いニュースはマスコミにとってこれ以上ない目玉商品となるのは想像に容易いでしょう。そういう意味では昨今のコロナ禍の状況もマスコミにとって、正直終わってほしくないものかもしれません。わざわざ悪いニュースネタを探す必要もないですからね･･･。
皆さん意識していないかもしれませんが、このようにニュースを見ると気分が悪くなったり、腹を立てたりし、心もどんどんネガティブになっていってしまう可能性がある事は理解いただけると思います。
以上からニュースは人を幸せにしないと考えられるでしょう。それならこういったものを見る時間をとるくらいなら、趣味など興味のある事にもっと時間を割く方がいいのではないでしょうか。
ニュースをみない方法
それではニュースは見ない方がいいのでしょうか？またニュースを見なくても大丈夫なのでしょうか？
ニュースは見なくても大丈夫？
結論から言うと、「大丈夫」です。全く問題ありません。
よく考えてみると、本当に自分に関係ある事はニュース経由で伝えられる事はないと思われます。
コロナワクチンのお知らせや運転免許更新のお知らせなどは自治体からハガキで通知されますし、クレジットカードの決済もメールなどで通知されます。またその他有益な情報、住まいの地域情報などは人づてだったり、DMだったりでいくらでも仕入れる事は可能です。
とはいっても世界情勢は知っておかないとな～
このような考えもあるかと思います。
ただ、このご時世は特にものすごいスピードで変化しているので、ニュース番組から流れた情報の本質を知ろうとしても量があまりにも多すぎてキリがありません。
そして、何より我々がそのニュースを見てどんな正論な考え方を持ったところで世の中が変わる事はありません。
ニュースを見ない方法
だからニュースは見ない方がメリットが多いと考えます。
それではニュースを見ないようにするにはどうすればいいのでしょうか？
正直、ニュースって気になりますよね。それが悪い内容ならなおさらです。となると、自分の意志で見ないように努めるには限界があります。
だから意志に任せるのではなく、そのニュースの根元を切りましょう。
例えば、
- スマホに入っているニュースアプリを全てアンインストールする。
- Googleの設定でニュースをブロックする。
- Yahooのトップ画面はニュースが掲載されているので、検索はなるべくGoogleを使う。
- 新聞を解約する。
このようにニュースを見れない環境をつくる事が必要です。一度、ニュース中毒になってしまうとニュースを見れる環境があるといつまでも見てしまいますからね（汗）。
必要なニュースはその都度
ただし、全てのニュースがNGというわけではありません。
天気予報だったり、交通情報だったりは生活に関わるものでありますし、テクノロジーやエンタメ・スポーツなど興味のあるものもあるでしょう。
そういったものは必要な時に調べる。というクセづけが重要になると思います。
しかし、その時でも必要なものだけ調べるつもりが他のムダな記事まで目にいってしまったりする事もありますし、さらにはテレビでバラエティー番組などを観ている途中でニュース速報にてどうでもいい情報を見せられる事もあるでしょう。
そんな時は
これって自分に関係のない事だよな。またこれを知ったところで自分にはどうしようもなくね？
アドラー心理学でいうところの「課題の分離」ですね。自分の課題、それ以外の課題は分けて考えましょう！
まとめ
最後にまとめです。
- ニュースは不安を煽るようにできているので、悪いニュースを見ると、自分の人生が終わったかのような感覚におそわれる。
- ただ、現実はそこまで悲観するものではない。
- 悪いニュースは稼げるので、マスコミはそれらを提供しようとする。
- ニュースは人を幸せにしないので、見ない方がいい。
- ほとんどのニュースは自分に関係がないので、必要なものだけ調べる方がよい。
- ニュースを見ないようにするために、ニュースを見れない環境をつくる事が重要である。
以上です。
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