その姿勢、5年後のカラダを壊すかも…？
スマホやパソコンを使う時間が長くなっている現代。
知らず知らずのうちに、猫背や反り腰の姿勢がクセになっていませんか？
実はこの「姿勢のクセ」が、肩こり・腰痛・疲労感・自律神経の乱れなど、様々な不調につながることも少なくありません。
この記事はこんな方におすすめです
- 姿勢の悪さを自覚している方
- 肩こり・腰痛・疲れやすさで悩んでいる方
- 自律神経の不調を感じている方
- 自分でセルフケアをしてみたい方
- 整体院を探している近隣の方（南草津・草津市周辺）
自宅でできる簡単！姿勢リセット法
当院では、整体の施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアも積極的にお伝えしています。
今回は、簡単にできる正しい姿勢の作り方を動画でもご紹介しています👇
🎥【60秒でわかるショート版】
🎥【詳しい本編解説はこちら】
姿勢リセット法のステップ
✅ 小さく前にならえ
✅ 胸を開く
✅ お腹を引き込めて反り腰を防ぐ
✅ 壁チェックでセルフ確認！
たった3分でも続けることで、体幹が整い、呼吸や疲れ方にも変化が出てきます✨
姿勢改善は整体でのケアもおすすめです
ご自身で意識しても、なかなか長年のクセは取れにくいものです。
カイロシガ整体院では、AI姿勢分析を活用して現状を「見える化」し、一人ひとりに合わせた施術で根本から整えていきます。
✅ 猫背・反り腰・巻き肩・骨盤の歪み
✅ 自律神経の乱れ・不眠・慢性疲労
✅ じっくり丁寧に対応する完全予約制の整体院です
初回限定キャンペーン実施中！
「私の姿勢は大丈夫？」
「整体でどんなことをするの？」
そんな不安がある方も、初回限定の体験コースをご用意しています。
ぜひお気軽にご相談ください✨
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アクセス
📍カイロシガ整体院
📍南草津駅から徒歩15分
📍完全予約制／駐車場あり
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