「背筋を伸ばして！」
「姿勢が悪いと頭が悪くなるよ！」
そんな言葉、つい口にしていませんか？
でも、そもそも「正しい姿勢」って、どんな状態でしょうか？
この記事はこんな方におすすめです
- お子さんの姿勢が気になっている親御さん
- スマホやタブレットの使いすぎが心配なご家庭
- 集中力や落ち着きのなさに悩む小学生・中学生の親御さん
- 運動能力やスポーツのパフォーマンスを高めたいお子さんをもつ方
- 親として「正しい姿勢」を教えたいが、具体的な方法がわからない方
正しい姿勢、説明できますか？
私たち大人でさえ、実はちゃんと理解できていないことが多いのが「正しい姿勢」。
胸を張ればOK？ 背中をピンとさせればいい？ 実は、それだけでは不十分です。
正しい姿勢の“土台”となるのは「骨盤」です。
骨盤が傾いたり、ねじれたりしていると、どんなに背中を伸ばしても、その姿勢は本来の理想からかけ離れてしまいます。
骨盤が歪むと、全身に影響が出る
大人の場合、骨盤の歪みは
- 肩こり
- 腰痛
- 猫背
などの慢性的な不調につながることがよくあります。
一方、成長期の子どもたちでは、
- 集中力の低下
- 運動能力の伸び悩み
- スマホ首（ストレートネック）
- 呼吸が浅くなる
- 頭痛が増える
といった症状が出ることもあるのです。
子どもの骨盤は、今が整えどき
実は、子どもの骨盤は大人よりも柔軟で、整いやすいという特徴があります。
そのぶん、日常の姿勢や習慣が骨格に大きく影響してしまいます。
だからこそ、「大人の体」になる前の今こそ、正しい姿勢と骨盤のバランスを身につけるチャンス。
未来の健康とパフォーマンスをつくるために、親御さんが今できることはたくさんあります。
カイロシガ整体院では、親子で学べる姿勢づくりをサポート中！
当院では、お子さまの姿勢チェックから、親御さんが家庭でできるケアの方法まで、わかりやすくアドバイスしています。
✅ 姿勢改善のためのセルフケア
✅ 正しい座り方・歩き方
✅ スマホ・タブレットとの付き合い方
など、成長期に必要なサポートを丁寧にお伝えします。
💡「うちの子、姿勢が気になるかも…」と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。
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