2025-07-05

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生活習慣

間違いだらけのダイエット!「食べなきゃ痩せる」の落とし穴と正しい栄養バランス

「食べないほど痩せる」と信じていませんか?1日1〜2食の制限や極端な糖質オフは、かえって代謝を落とし脂肪をため込みます。ホルモンと栄養の仕組みを知って、健康的に理想の体型へ。