夏バテ・冷房疲れを整体とセルフケアで改善｜滋賀・南草津のカイロシガ整体院

2025.07.16

夏バテ・冷房疲れは「体の冷えと自律神経の乱れ」から

「首や肩がガチガチで朝からだるい」
「寝ても疲れが抜けない」
「冷房にずっとあたっていて体が重い」

そんな不調を感じていませんか？

夏は冷房や暑さのストレスで
✅ 筋肉が固まり血流が低下
✅ 自律神経が交感神経優位になる
この状態が続くと
だるさ、不眠、頭痛などさまざまな不調を引き起こします。

この記事はこんな方におすすめです

カイロシガ整体院では
🌿 冷房疲れや夏バテのケアを専門にサポートしています。

整体で期待できる効果
✅ 筋肉の緊張をやわらげ血流を改善
✅ 自律神経を整え眠りを深く
✅ 首・肩・お尻を重点ケア

実際に「施術を受けた夜はぐっすり眠れた」「朝から体が軽い」と喜びのお声を多くいただいています。

整体だけではなく
✅ 睡眠
✅ 運動
✅ 栄養
のセルフケアもお伝えしています。

睡眠
・寝る1時間前はスマホを控える
・冷房は28℃設定
・首を冷やさない

運動
・簡単なストレッチ
・軽い散歩

栄養
・たんぱく質やビタミンB群を意識
・冷たい飲み物を減らす

小さな積み重ねが体を変えます。

🎁 初回カウンセリング無料
🎁 セルフケアグッズをプレゼント

「夏だから仕方ない…」とあきらめる前に、整体で一度リセットしてみませんか？

ご予約はこちら（24時間受付）
🔗 https://chiroshiga.com/reserves

JR南草津駅から徒歩15分
完全予約制・女性も安心のプライベート空間です。

冷房疲れや夏バテは
そのままにすると長引きがちです。

整体で体のめぐりを整え、
この夏を軽やかに過ごしましょう🌿

ご相談だけでもお気軽にどうぞ。