見落としがちな「姿勢とホルモン」の関係

〜小顔・ぽっこりお腹・むくみの原因はここにあった〜

「ダイエットしても顔がむくむ…」「運動してるのに下腹がへこまない」
そんな方は、もしかすると “姿勢”と“ホルモン”のバランスが崩れているのかもしれません。

本記事では、見落とされがちな「姿勢とホルモンの深い関係」をわかりやすく解説します。

姿勢がホルモンに影響を与える？

姿勢は、単に見た目だけの問題ではありません。
猫背や反り腰、骨盤の歪みなどがあると、

• 内臓の位置がズレる
• 血流やリンパの流れが滞る
• 自律神経やホルモン分泌のバランスが乱れる

といった影響が出てきます。

特にホルモンに関わるのは以下のような姿勢トラブルです：

• 猫背（胸が閉じている） → 副交感神経が働きにくくなり、ホルモンバランスも崩れる
• 骨盤後傾・前傾 → 成長ホルモンや性ホルモンが影響を受ける
• 足裏アーチの崩れ → むくみや代謝低下につながる

姿勢の乱れが引き起こす“体型トラブル”

姿勢の崩れ	起こりやすい体型変化
猫背	バスト下垂、二重あご、巻き肩、小顔が作りにくい
骨盤のズレ	ぽっこりお腹、下半身太り、O脚
足裏の崩れ	むくみやすさ、冷え、疲れやすさ

これらの体型の悩みが、「ホルモンバランスの乱れ」とセットになっていることは意外と知られていません。

ホルモンと姿勢を整えるケア方法

ストレッチ・運動で姿勢をリセット

• 肩甲骨まわりを動かす → 成長ホルモンの分泌がUP
• 骨盤を立てる → 自律神経が整う

足のアーチを整える

• 足裏を整えることで、むくみや冷えが緩和
• 土踏まずの機能が回復すると、代謝も上がる

小顔になりたいなら“首のアーチ”をチェック

• 首の前弯（アーチ）が崩れると、顔のたるみ・むくみに
• 「整顔」だけでなく、「首の姿勢」もアプローチが必要

姿勢×ホルモンを意識した美容整体とは？

当院では、姿勢チェックからスタートし、必要に応じて

• 骨盤調整
• 足裏アーチサポート
• 背骨の自然なS字ラインの回復
  を行いながら、ホルモンバランスの改善をサポートする施術を行っています。

まとめ

美しさは「ホルモン×姿勢」のかけ算。
どちらか一方だけを整えても、なかなか体型は変わりません。

• 小顔になりたい
• 下腹をへこませたい
• むくみ体質を改善したい

そんな方こそ、まずは姿勢からホルモンの乱れを整える視点を持つことが大切です。

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