普段の考え方、自分らしい生活スタイルを提案します！
生活習慣 肩こりと睡眠の浅さが続く理由｜マグネシウム・カルシウム不足と自律神経の関係を整体師が解説
「肩こりが取れない」「眠りが浅い」。それは筋肉と神経を支える“ミネラル不足（Mg・Ca）”が原因かもしれません。自律神経・姿勢の専門家であるカイロシガ整体院が、肩こり・睡眠の質とミネラルの関係、改善に必要なポイントを詳しく解説します。
生活習慣 首こり・肩こりで顔がくすむ？デコルテから整えるスキンケア整体
首こり・肩こりが続くと、血流やリンパの流れが滞り「顔のくすみ・むくみ」に関係することも。南草津のカイロシガ整体院が、スキンケアの効果をサポートする「姿勢・血流ケア」や、自宅でできる胸ひらきストレッチをわかりやすく解説します。
カイロプラクティック 冬の不調は“姿勢”が原因？冷え・ホルモンバランス・自律神経を整える方法を整体師が解説
寒くなる季節に増える「なんとなく不調」。その背景には姿勢のゆがみと血流低下、ホルモンバランスの乱れが関係しています。冷えやむくみ・疲れやすさを根本から整えるために、カイロプラクティック視点で「姿勢とホルモンの関係」や改善ポイントをわかりやすく解説します。
カイロプラクティック 「リラックスできない体」が心のストレスを生む？眠れない夜を変える“姿勢と呼吸”の整え方
夜に考えごとが止まらない、眠れない…。その原因は“心”ではなく“体”の緊張かもしれません。姿勢と呼吸を整えて副交感神経を働かせ、ストレスを軽減する方法をカイロシガ整体院が解説します。
カイロプラクティック ストレスで疲れが取れないあなたへ｜自律神経を“体から整える”カイロプラクティックの考え方
ストレスによる疲労や不調は、心だけでなく“体の緊張”から起こることも。呼吸・姿勢・血流のバランスを整えることで、自律神経を体から整える方法を解説します。
生活習慣 夏の紫外線ダメージで秋に肌荒れ？整体でできる根本ケアと予防法
夏に浴びた紫外線ダメージは秋に肌荒れやシミ・シワとなって現れます。スキンケアだけでは不十分。整体で呼吸や血流、自律神経を整えることで、体の内側から回復力を高める方法を紹介します。
生活習慣 肩こり・腰痛の新常識！スポーツ選手も実践する「ローディング」とミネラル・電解質ケアで日常を快適に
肩こり・腰痛・足のつりに悩んでいませんか？本記事では、スポーツ選手が実践する「ローディング」を一般の方向けに応用し、マグネシウムやカリウムなどの電解質を上手に取り入れる方法を解説。日常生活でできる栄養・セルフケア習慣を紹介します。
生活習慣 呼吸が浅い原因は横隔膜と肋間筋の硬さ？浅い呼吸がもたらす体の不調と改善のポイント
呼吸が浅いと酸素不足や自律神経の乱れを引き起こし、疲労感・肩こり・不眠・消化不良につながります。横隔膜と肋間筋の硬さが原因になることも。浅い呼吸の弊害と改善のポイントを整体師が解説します。
生活習慣 ユーグレナの栄養と効果を徹底解説｜ビタミン・ミネラルから免疫調整・ウイルス抑制研究まで
ユーグレナは59種類以上の栄養素を含むスーパーフード。ビタミン・ミネラル・アミノ酸に加え、免疫調整やウイルス抑制作用の研究も進む注目素材です。
生活習慣 姿勢とホルモンの深い関係｜小顔・むくみ・ぽっこりお腹の原因とは？
姿勢とホルモンの関係を知ることで、ダイエットや小顔ケアがぐっと効果的に。猫背・むくみ・ぽっこりお腹の意外な原因とは？