生活習慣 ニュースはストレスの産物!?情報の洪水が私たちの心に与える影響
ニュースを追うことは重要ですか？そして、その情報が私たちのストレスレベルにどのような影響を与えるのでしょうか？このブログでは、ニュースとストレスの関係性に焦点を当て、情報の洪水が私たちの心に与える影響や、ストレスを軽減する方法について探求します。
アドラー心理学
生活習慣 
生活習慣 承認欲求を否定する：自己肯定感を築くためのステップ
他人の事を考えすぎて、自分の事を犠牲にしたりしてませんか？今回は承認欲求に駆られる時にどういった考えをもつといいのかを解説します。アドラー心理学の「承認欲求を否定せよ」という言葉をベースに幸せに生きるための方法を解説します。
認知行動療法 怒りをコントロールし、上手に怒る方法を解説 – アンガーマネジメント2
怒りが生まれた時の対応方法を持っていますか？当記事では衝動的に怒りを感じた時の対応方法、そして怒りを客観視するための「アンガーログ」について解説しています。当記事を読み、怒りに振り回されない生活を送っていただければ幸いです。
認知行動療法 怒りが生まれる理由、怒りのタイプを解説 – アンガーマネジメント1 –
ちょっとしたことでイライラしたり、怒りを引きずったりしてストレスになっていませんか？当記事では怒りが生まれるメカニズムを解説しております。また怒りを生みやすいタイプについても解説しておりますので、是非参考にしていただき、アンガーマネジメントに役立たせてください。
生活習慣 アドラー心理学の視点から見る「課題の分離」。自分軸・他人軸を独立させる
人の顔色を窺ったり、思い通りにいかずイライラしたり、見返りを求めて行動するあなた、当記事を読んでその理由を解き明かしましょう！当記事ではアドラー心理学の教えの1つである課題の分離について詳細に解説しておりますので、是非ご覧ください。
生活習慣 人間関係を変えるアドラー心理学の魅力：誰でも自信をもてる方法を解説
自分に自信が持てない人に是非見ていただきたいです。当記事では、アドラー心理学の考え方である他者貢献、共同体感覚、横のつながり、自己犠牲について紹介しています。嫌われる勇気をもって自信に満ち溢れた人生を歩んでください。
生活習慣 アドラー心理学の視点から見る原因と目的：人間行動の深層を探る
なぜ人は決めつけ、なぜ人は過去の出来事を言い訳に使ってしまうのでしょうか？当記事ではアドラー心理学のひとつの考え方である原因論と目的論について解説したいと思います。是非ご覧いただき、心身ともに健康的な生活、マインドフルな生活を手に入れてください。