カルシウム

「肩こりが取れない」「眠りが浅い」。それは筋肉と神経を支える“ミネラル不足（Mg・Ca）”が原因かもしれません。自律神経・姿勢の専門家であるカイロシガ整体院が、肩こり・睡眠の質とミネラルの関係、改善に必要なポイントを詳しく解説します。

健康をサポートするためのサプリメント選びに迷っていますか？この記事では、ベースサプリ、ヘルスサプリ、オプショナルサプリの3つのカテゴリーを紹介し、それぞれの特色とおすすめの摂取方法を解説します。特にカルシウム、コンドロイチン、マルチビタミン・マルチミネラルの重要性を強調し、基本的な栄養素をまず補うことの大切さをお伝えします。健康管理のコツを知りたい方は、ぜひご覧ください。