ミネラル

肩こり・腰痛・足のつりに悩んでいませんか？本記事では、スポーツ選手が実践する「ローディング」を一般の方向けに応用し、マグネシウムやカリウムなどの電解質を上手に取り入れる方法を解説。日常生活でできる栄養・セルフケア習慣を紹介します。

ユーグレナは59種類以上の栄養素を含むスーパーフード。ビタミン・ミネラル・アミノ酸に加え、免疫調整やウイルス抑制作用の研究も進む注目素材です。

健康をサポートするためのサプリメント選びに迷っていますか？この記事では、ベースサプリ、ヘルスサプリ、オプショナルサプリの3つのカテゴリーを紹介し、それぞれの特色とおすすめの摂取方法を解説します。特にカルシウム、コンドロイチン、マルチビタミン・マルチミネラルの重要性を強調し、基本的な栄養素をまず補うことの大切さをお伝えします。健康管理のコツを知りたい方は、ぜひご覧ください。