代謝改善

「食べないほど痩せる」と信じていませんか？1日1〜2食の制限や極端な糖質オフは、かえって代謝を落とし脂肪をため込みます。ホルモンと栄養の仕組みを知って、健康的に理想の体型へ。

食べていないのに太る理由は「ホルモンの乱れ」かもしれません。レプチン・グレリン・インスリンなど、痩せやすさに関わる3大ホルモンの働きをわかりやすく解説。ホルモンを整えて、無理のないダイエットを始めましょう。