運動療法 運動の効果。心拍数を上げて健康とメンタルの安定を手に入れる イライラやストレスに悩まされ、心身のバランスを取り戻したいと思っているあなた。 日常の忙しさやプレッシャーに耐える中で、心と体の健康を守ることは容易ではありません。しかし、解決策は意外にも身近にあります。運動、具体的にはHIIT、筋トレ、ジ... 2024.05.06 運動療法
生活習慣 飲酒は健康に悪影響?アルコールがもたらすダメージとストレスホルモンの増加 アセトアルデヒドなどのキーワードを用いながら、アルコールの摂取が肝臓に及ぼすメカニズムやストレスホルモンの増加について解説します。さらに、二日酔いやメンタルの崩壊といった経験から、適切な飲酒量についても考察します。健康への意識を高め、適度な飲酒を促す情報を提供します。 2024.04.01 生活習慣