反応しない練習

ちょっとした出来事で腹立ったり、落ち込んだりしていませんか？当記事ではロングセラー本「反応しない練習」を基にどのような方法で問題に立ち向かっていくのかを解説しております。マインドフルネス瞑想についても解説しておりますので、穏やかな心を手に入れましょう。