マインドフルネス 正月明けに朝がつらいのは意志の問題じゃない｜自律神経と回復の関係
正月明けに朝がつらい、寝ても疲れが取れない原因は意志や気合ではありません。自律神経・血流・姿勢の視点から、正月明けに体が回復しにくくなる理由をカイロプラクティックの専門家が解説します。
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カイロプラクティック 朝から疲れているのはなぜ？寝ているのに回復しない体の仕組みを整体の視点で解説
朝起きた時点で疲れている原因は睡眠不足だけではありません。自律神経・血流・姿勢の視点から、寝ているのに回復できない体の仕組みを整体の専門家が解説します。
カイロプラクティック 朝起きたときの腰の重だるさは骨盤が原因？寝返り・血流・自律神経との深い関係
朝起きたときの腰の重だるさは年齢のせいではありません。骨盤・寝返り・血流・自律神経の関係から、原因と対策をカイロプラクティック視点で解説します。
生活習慣 肩こりと睡眠の浅さが続く理由｜マグネシウム・カルシウム不足と自律神経の関係を整体師が解説
「肩こりが取れない」「眠りが浅い」。それは筋肉と神経を支える“ミネラル不足（Mg・Ca）”が原因かもしれません。自律神経・姿勢の専門家であるカイロシガ整体院が、肩こり・睡眠の質とミネラルの関係、改善に必要なポイントを詳しく解説します。
カイロプラクティック 冬の不調は“姿勢”が原因？冷え・ホルモンバランス・自律神経を整える方法を整体師が解説
寒くなる季節に増える「なんとなく不調」。その背景には姿勢のゆがみと血流低下、ホルモンバランスの乱れが関係しています。冷えやむくみ・疲れやすさを根本から整えるために、カイロプラクティック視点で「姿勢とホルモンの関係」や改善ポイントをわかりやすく解説します。
生活習慣 夏の紫外線ダメージで秋に肌荒れ？整体でできる根本ケアと予防法
夏に浴びた紫外線ダメージは秋に肌荒れやシミ・シワとなって現れます。スキンケアだけでは不十分。整体で呼吸や血流、自律神経を整えることで、体の内側から回復力を高める方法を紹介します。
生活習慣 肩こり・腰痛の新常識！スポーツ選手も実践する「ローディング」とミネラル・電解質ケアで日常を快適に
肩こり・腰痛・足のつりに悩んでいませんか？本記事では、スポーツ選手が実践する「ローディング」を一般の方向けに応用し、マグネシウムやカリウムなどの電解質を上手に取り入れる方法を解説。日常生活でできる栄養・セルフケア習慣を紹介します。
生活習慣 呼吸が浅い原因は横隔膜と肋間筋の硬さ？浅い呼吸がもたらす体の不調と改善のポイント
呼吸が浅いと酸素不足や自律神経の乱れを引き起こし、疲労感・肩こり・不眠・消化不良につながります。横隔膜と肋間筋の硬さが原因になることも。浅い呼吸の弊害と改善のポイントを整体師が解説します。
カイロプラクティック 「夏冷え」が不調の原因に？体の内側から整える“体質改善”整体のすすめ
夏の不調は“冷え”が原因かもしれません。クーラー・冷たい飲食・自律神経の乱れが引き起こす「夏冷え」。体の内側から整える整体で、体質改善と夏バテ・夏風邪予防を始めましょう。
カイロプラクティック 胃痛の原因は背骨？薬では治らない自律神経と胸椎の関係を解説
慢性胃痛の原因は胸椎の歪みと自律神経の乱れかも。整体で根本改善し、薬に頼らない健康な体を取り戻しましょう。