筋膜ケア

筋膜リリースでむくみを解消し、体を軽くする方法をご紹介！ストレッチポールのベーシックセブンやあおたけ運動枕を使った簡単なセルフケアを解説。さらに、老廃物の流れを促し、コラーゲンサプリメントで筋膜を内側からサポートするコツもお伝えします。むくみにお悩みの方は必見！