マインドフルネス 朝がラクな人は、起きてすぐ「整えよう」としていない｜自律神経と回復力の話
朝がつらいのは意志の問題ではありません。朝がラクな人が起きてすぐ「整えよう」としない理由を、自律神経・血流・回復力の視点から解説します。
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マインドフルネス 正月明けに朝がつらいのは意志の問題じゃない｜自律神経と回復の関係
正月明けに朝がつらい、寝ても疲れが取れない原因は意志や気合ではありません。自律神経・血流・姿勢の視点から、正月明けに体が回復しにくくなる理由をカイロプラクティックの専門家が解説します。
カイロプラクティック 朝から疲れているのはなぜ？寝ているのに回復しない体の仕組みを整体の視点で解説
朝起きた時点で疲れている原因は睡眠不足だけではありません。自律神経・血流・姿勢の視点から、寝ているのに回復できない体の仕組みを整体の専門家が解説します。
カイロプラクティック 朝起きたときの腰の重だるさは骨盤が原因？寝返り・血流・自律神経との深い関係
朝起きたときの腰の重だるさは年齢のせいではありません。骨盤・寝返り・血流・自律神経の関係から、原因と対策をカイロプラクティック視点で解説します。
生活習慣 肩こりと睡眠の浅さが続く理由｜マグネシウム・カルシウム不足と自律神経の関係を整体師が解説
「肩こりが取れない」「眠りが浅い」。それは筋肉と神経を支える“ミネラル不足（Mg・Ca）”が原因かもしれません。自律神経・姿勢の専門家であるカイロシガ整体院が、肩こり・睡眠の質とミネラルの関係、改善に必要なポイントを詳しく解説します。
カイロプラクティック 冬の不調は“姿勢”が原因？冷え・ホルモンバランス・自律神経を整える方法を整体師が解説
寒くなる季節に増える「なんとなく不調」。その背景には姿勢のゆがみと血流低下、ホルモンバランスの乱れが関係しています。冷えやむくみ・疲れやすさを根本から整えるために、カイロプラクティック視点で「姿勢とホルモンの関係」や改善ポイントをわかりやすく解説します。
カイロプラクティック 「リラックスできない体」が心のストレスを生む？眠れない夜を変える“姿勢と呼吸”の整え方
夜に考えごとが止まらない、眠れない…。その原因は“心”ではなく“体”の緊張かもしれません。姿勢と呼吸を整えて副交感神経を働かせ、ストレスを軽減する方法をカイロシガ整体院が解説します。
カイロプラクティック ストレスで疲れが取れないあなたへ｜自律神経を“体から整える”カイロプラクティックの考え方
ストレスによる疲労や不調は、心だけでなく“体の緊張”から起こることも。呼吸・姿勢・血流のバランスを整えることで、自律神経を体から整える方法を解説します。
うつ病・パニック障害 減薬と自律神経の関係 ―「薬を減らす前に整えるべき体のバランス」
減薬を考える前に、まず整えるべきは“自律神経のバランス”。背骨・姿勢・呼吸を整えることで、薬に頼らない体へ。南草津のカイロシガ整体院が、減薬と自律神経の関係をわかりやすく解説します。
生活習慣 呼吸が浅い原因は横隔膜と肋間筋の硬さ？浅い呼吸がもたらす体の不調と改善のポイント
呼吸が浅いと酸素不足や自律神経の乱れを引き起こし、疲労感・肩こり・不眠・消化不良につながります。横隔膜と肋間筋の硬さが原因になることも。浅い呼吸の弊害と改善のポイントを整体師が解説します。