生活習慣 ニュースはストレスの産物!?情報の洪水が私たちの心に与える影響
ニュースを追うことは重要ですか？そして、その情報が私たちのストレスレベルにどのような影響を与えるのでしょうか？このブログでは、ニュースとストレスの関係性に焦点を当て、情報の洪水が私たちの心に与える影響や、ストレスを軽減する方法について探求します。
課題の分離
生活習慣 
生活習慣 承認欲求を否定する：自己肯定感を築くためのステップ
他人の事を考えすぎて、自分の事を犠牲にしたりしてませんか？今回は承認欲求に駆られる時にどういった考えをもつといいのかを解説します。アドラー心理学の「承認欲求を否定せよ」という言葉をベースに幸せに生きるための方法を解説します。
認知行動療法 怒りをコントロールし、上手に怒る方法を解説 – アンガーマネジメント2
怒りが生まれた時の対応方法を持っていますか？当記事では衝動的に怒りを感じた時の対応方法、そして怒りを客観視するための「アンガーログ」について解説しています。当記事を読み、怒りに振り回されない生活を送っていただければ幸いです。
生活習慣 アドラー心理学の視点から見る「課題の分離」。自分軸・他人軸を独立させる
人の顔色を窺ったり、思い通りにいかずイライラしたり、見返りを求めて行動するあなた、当記事を読んでその理由を解き明かしましょう！当記事ではアドラー心理学の教えの1つである課題の分離について詳細に解説しておりますので、是非ご覧ください。