食事瞑想

歩いている時、食事中、入浴中などあれこれ考え事をしてしんどくなる人に是非読んでいただきたい記事です。当記事ではヴィパッサナー瞑想の解説、そしてオススメの瞑想方法を紹介しています。歩行瞑想、食事瞑想、お風呂での瞑想などを身につけ、マインドフルな生活を手に入れましょう！