ダイエットプログラム
あなたの健康的なダイエットをサポートします
カイロシガ整体院では、健康的で持続可能なダイエットを目指す方々をサポートします。私たちのダイエットプログラムは、個々の体質やライフスタイルに合わせたカスタマイズされたアプローチを採用しています。
このようなお悩みはありませんか？
- さまざまなダイエット方法を試しても体重が減らない
- 体重を減らせても、リバウンドを繰り返す
- 運動が嫌い、または体力に自信がなく、運動を取り入れることが難しい
- 食事制限を始めても長続きせず、ついつい誘惑に負けてしまう
- ダイエットに十分な時間を割くことが難しい
- 健康問題を抱えており、体重管理が必要だと感じている
- ダイエットのモチベーションが続かない
ダイエットプログラムの特徴
Point. 1パーソナライズドプラン
ダイエットは個々の体質やライフスタイルに合わせたプランニングが重要です。私たちは、あなたの体の状態や目標に基づいたカスタマイズされたダイエットプランを作成します。
例えば、目標体重や期間、食事の好みやアレルギーなどを考慮に入れ、無理なく続けられるプランをご提案します。
Point. 2栄養指導
当院のカイロプラクター・健康管理士が、バランスの取れた食事と栄養素の摂取方法を丁寧に指導します。
食事は単なるカロリー制限ではなく、必要な栄養を摂取しながら健康的に体重を管理することを目指します。
また、日常の食事では不足しがちな栄養素を補うために、適切なサプリメントの選び方や摂取方法についてもアドバイスします。サプリメントは、ビタミンやミネラル、プロテインなど、個々のニーズに合わせて提案します。
Point. 3運動サポート
効果的な運動プログラムを提供し、体の動きをサポートします。筋力トレーニングや有酸素運動、柔軟性を高めるストレッチなど、個々の体力や運動経験に合わせたプランを提案します。
特に、運動初心者の方でも取り組みやすく、横になりながらできるトレーニング、ボディーコントロールバンドを使ったエクササイズなど、無理なく続けられるようサポートします。
運動は代謝を促進し、脂肪を燃焼させるための重要な要素ですので、無理なく継続できるようサポートします。
Point. 4姿勢改善
カイロプラクティックを活用し、身体のバランスを整えることで、代謝を高め、ダイエットの効果を引き出します。
カイロプラクティックによる調整は、背骨や骨格の歪みを改善し、姿勢を整えることで、血液循環を良くし、代謝を向上させます。特に肩こりや腰の違和感、姿勢の歪みが気になる方におすすめです。これにより、ダイエット効果を高めるだけでなく、日常生活における身体の不調も改善します。
ダイエットプログラムの流れ
1.初回カウンセリング
- まず、あなたの健康状態やダイエットの目的、過去のダイエット経験、ライフスタイルなどを詳しく伺います。これにより、あなたに最適なダイエットプランを設計するための基本情報を収集します。
- 具体的には、現在の食生活、運動習慣、ストレスレベル、睡眠パターンなどをお聞きし、あなたの生活全体を考慮に入れたアプローチを考えます。
2.評価とプランニング
- 体組成計を使用して、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝率などの詳細なデータを収集します。これにより、あなたの現在の体の状態を正確に把握します。
- その後、集めたデータとカウンセリングでの情報を基に、目標達成に向けた個別のダイエットプランを作成します。このプランには、食事、運動、姿勢改善の各要素が含まれます。
3.プログラム実施
- 栄養指導では、食事をサポートするために、あなたのニーズに合ったサプリメントの提案を行います。サプリメントの選び方や摂取タイミングなど、具体的なアドバイスを提供します。
- 運動サポートでは、初心者でも取り組みやすいトレーニングや軽いエクササイズを含む運動メニューを組み立て、無理なく続けられるよう指導します。必要に応じて、運動のフォームや回数の調整なども行います。
- 姿勢改善では、カイロプラクティックを用いて骨格の調整を行い、姿勢を改善します。これにより、ダイエット中の身体的な負担を軽減し、効率的に体重を落とすことが可能です。
4.定期フォローアップ
- プログラムの進捗状況を定期的にチェックし、必要に応じてプランを調整します。これにより、目標に向けた効果的なアプローチを維持します。
- フォローアップでは、体重や体脂肪率の変化を確認し、食事や運動の継続状況を評価します。また、モチベーションの維持や新たな目標設定のサポートも行います。
あなたの理想の体型を目指して！
「カイロシガ整体院」のダイエットプログラムで理想の体型と健康を手に入れましょう！
私たちのプログラムは、あなたの体質やライフスタイルに合わせた個別のプランニングと丁寧なサポートを提供し、無理なくダイエットを成功へと導きます。
まずは初回カウンセリングで、あなたの目標やお悩みをお聞かせください。経験豊富なスタッフが親身になって対応いたします。今すぐご予約を！
カイロシガ整体院が選ばれる理由
まずは下図をご覧ください。
健康を妨げてしまう原因は様々ありますが、慢性病のプロセスを考えると、元をたどっていくと先天的な要因がない場合は上図のような要因が考えられます。
したがって健康の根本原因である生活習慣にアプローチする必要があります。
カイロシガ整体院では、①の「生活習慣の乱れ」を改善する生活習慣改善アドバイスと、②の「骨盤・背骨の歪み」を整える施術・セルフケアのアドバイスにより、健康を妨げる原因を根本から改善します。
セルフケアについて
カイロプラクティックでは技術と共に重要な役割を担っているのが「セルフケア」です。
睡眠療法・運動療法・栄養療法の3つからなり、患者様個々の状態に応じて、完全にカスタマイズされたプランを提供いたします。
睡眠療法
不眠の方はもちろんですが、睡眠中に回復されるべきホルモンや細胞などが回復しないまま起床し、朝がだるい、憂鬱だ。なんてことは少なくありません。
こういった睡眠環境を改善するため、寝具などを見直し、傷んだ細胞をその日のうちに修復させ、疲れ・体の歪みを取り除く必要があるため、カイロプラクターはそれらのアドバイスを実施しております。
運動療法
普段、悪い姿勢のまま運動をすると、筋肉のつくバランスも前後左右、バラバラになってしまいます。
それらを改善するために、ボディコントロールバンドやあおたけ運動枕などを使用し、施術後の姿勢維持、また姿勢改善につながります。
栄養療法
飽食の時代で生きている我々でありますが、意外と質的栄養失調に陥っている方は少なくありません。（質的栄養失調とは「糖質過多＋タンパク質不足＋脂肪酸不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足」のこと）
意識してもなかなかとれない栄養素を補うために自分に合わせたサプリメントを摂取する必要があります。
カイロプラクターは施術時にこれらを提案いたしております
ダイエットの事ならカイロシガ整体院へ
ダイエットを考えているなら、まずは「カイロシガ整体院」へ！私たちの専門家が、あなたの健康と美をサポートします。体質やライフスタイルに合わせたパーソナライズドなプランニングと丁寧なサポートで、無理なく目標を達成できるようお手伝いします。
初回カウンセリングでは、あなたの目標やお悩みをしっかりとお伺いし、最適なプログラムを提案いたします。経験豊富なスタッフが親身になって対応いたしますので、安心してご相談ください。
初回限定キャンペーン！
WEBからのご予約の方に限り
キャンペーン価格 4,000円 (税込)
通常・6,500円 (税込)
（初回検査料/1,500円 + 施術料/ 5,000円）
所要時間 : 90分（ご希望によって時間は短縮できます）
カウンセリング、AI姿勢診断・整形外科的テスト・各種検査、骨盤調整、全身調整、生活習慣のアドバイスなど。
出張施術のお知らせ
カイロシガ整体院では、個人の方や企業様向けに、出張での施術サービスを提供しています。
「施術を受けたいけれど･･･」。身体に不調があるけど育児で子どもから目が離せない方、お身体が不自由で通院できないという方、仕事で疲れがたまっているけど移動時間がもったいないという方も、出張費は無料なので安心してご利用いただけます。
また、企業様向けには、福利厚生として従業員の健康管理に役立つ施術プランもご用意しています。従業員のストレス解消やモチベーション向上に効果的です。出張施術をご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
出張エリア : 当院より片道10km圏内
出張費 : 無料
アクセス・当院概要
カイロシガ整体院・アクセス
住所: 〒525-0059 滋賀県草津市野路4-10-9
受付電話番号: 090-9117-0499
Email: info@chiroshiga.com
営業時間: 9:00～20:00
定休日: 不定休
駐車場: あり
守山院のご案内
カイロシガ整体院は滋賀県守山市にもサロンを設けており、こちらでも施術の予約受付をしております。
守山院へのアクセスが良い方は是非ご利用ください。
また、守山院での施術をご希望の際は、お電話・LINEまたは下記お問い合わせフォームよりご予約お願いいたします。
（※守山院では予約フォームでの受付はいたしておりません。）
住所 : 〒524-0022 滋賀県守山市守山6丁目1-6 石角ビル2F 202（守山市役所近く）
予約受付電話 : 090-9117-0499
LINE : カイロシガ整体院・LINEアカウント
